【成功者の習慣】成功者は『なぜ筋トレを継続して習慣にしてるの?』

体力づくり
当サイトの運営者

元J-NETWORKスーパーバンタム級チャンピオン。
『クロスポイント吉祥寺』所属。
現役17年目のベテランキックボクサーです。
格闘技を通し学んできたパフォーマンスアップ(体力、脳力、マインド)の方法を読者のみなさんにお伝えしていきます。

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こんにちは。

ベテランキックボクサーの炎出丸(ヒデマル)です。

みなさんが生活しているなかで『成功者』と言われている人はいますか?

なんだかんだで思い当たる人って数名はいますよね。

炎出丸(ヒデマル)
炎出丸(ヒデマル)

私も何名か思い当たる人がパッと頭に浮かびました。

そんな人たちを見てると『私も成功者になりたい』と思ったことは一度はあると思います。

周りから一目置かれる存在ってカッコいいですよね。

実は成功者の習慣の一つに筋トレが関わっているのです。

この記事はこんな人にオススメ
  • 周りから尊敬される人になりたい
  • 出世したい
  • 人生をより豊かにしたい

この記事を読むことで成功者と筋トレの関係性を知ることができます。

あなたも”人生の成功者”に近づくためにぜひ最後までお付き合いください。

※こちらの本を参考に解説

成功者はなぜ筋トレを継続して習慣にしてるの?

『成功者の習慣』になぜ筋トレがあるの?

筋トレをやったことがない人からするとなぜ?と感じるかもしれない。

結論から言うと筋トレをやることで成功するために必要な体力、マインドが手に入れられるからです。

私の周りの成功者たちも全員とは言いませんが多くの方が筋トレを習慣としています。

その辺りの理由をみなさんに詳しく解説していきましょう。

成功者に必要な体力が筋トレの継続で得られる!

まず筋トレをすることによって体力向上に繋がります。

どんな仕事をするにも体力が必要。

長い時間働くためには正しい姿勢を保ち、血流が良くないと集中力も続きません。

炎出丸(ヒデマル)
炎出丸(ヒデマル)

すぐ疲れてしまっては仕事どころではないですよね。

それにはある程度の筋肉が必要になってくる。

だからこそ筋トレをしてる人してない人では仕事の生産性が変わってきます。

以上から筋トレをすることで疲れにくい体を手に入れることが出来るのです。

筋肉を増やしたいならHMB

成功者の思考や考え方が筋トレの継続で身に付く!

筋トレをする事で本能をコントロール出来る能力が備わってきます。

例えば筋トレをする前だと好き勝手食べていた食事が、身体作りのためには身体に良いものを選んで食べるようになる。

これは筋トレをすることによって意識の変化が起こるからです。

そして筋肉をつけるためには現状維持では筋肉が成長しないので、常に自分の壁を超えていかなければいけません。

「先週10回やっていたトレーニングを今週は15回やってみよう」とここでも、意識の変化が生まれます。

そのためビジネスにおいても現状維持に満足せず、自分の壁を超えるという癖がついてくる。

こういった理由から目標達成の為の「工夫と継続力」が大切と言うことです。

炎出丸(ヒデマル)
炎出丸(ヒデマル)

筋トレすることでマインドが良い方向に変わっていくという事ですね!

成功者は幸せホルモンでモチベーションアップ!

筋トレをすることによって身体や精神に良い影響を与えるホルモンが分泌されるようになります。

そのホルモンと言うのが、テストステロン、セロトニン、ドーパミンの3つです。

  • テストステロン 強くて健康な体を作る効果、やる気や闘争心を向上。
  • セロトニン 頭がスッキリして心の落ち着きや、気分が爽快の効果。
  • ドーパミン 快感や多幸感など

このホルモン効果で身体の内側からもメリットを享受でき、成功者になるための手助けをしてくれます。

炎出丸(ヒデマル)
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幸せホルモンを味方につけて生産性を上げて行きましょう

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成功者になるために筋トレを継続してみませんか?

いざ筋トレを始めようと思っても何から始めて良いかわからない人も多いでしょう。

そんな方のためにオススメするのがスクワット

なぜなら体の中で一番大きい筋肉を鍛えられるからです。

大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝も上がりますし、血流が良くなって疲れにくい体になります。

体力に合わせて2日おきのペースで10〜20回を1〜3セットで始めてみましょう。

自宅で本格的にトレーニングを始めて見たい人はオススメのオンライントレーニング5選をご覧ください!

自宅でトレーニングをやるのも悪くないですが、しっかりと筋トレの効果を感じたいならトレーニングジムに行くことをオススメします。

そこであなたにオススメしたいのがリーズナブルな料金で好きな時間に通える『FASTGYM24』

いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、
防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。

なんと言ってもFASTGYMは関東圏に店舗数が多いのが魅力。(関東圏内以外にも店舗あり)

とくに関東圏内にお住まいの方はおすすめです。

トレーニンジムは遠いとどうしても腰が重くなりませんか?

私自身が時間を大事にしたい人なのでなるべく移動時間を少なくしたいタイプ。

忙しい方でも自宅や職場の近くにジムがあれば、移動時間も少なくすむので効率よくトレーニングを続けやすいです。

そうすることで大切な家族との時間やプライベートの時間を大事に出来ますね。

まずはお近くのジムを探してみましょう。

成功者に必要なスキルが筋トレで身に付く!

みなさんいかがでしたか?

筋トレをすることで”成功者に必要なスキル”が手に入れられるということが分かったのではないでしょうか。

炎出丸(ヒデマル)
炎出丸(ヒデマル)

ただ勘違いして欲しくないのは筋トレをしなくても成功する人はいます。

しかし筋トレをやることで得られるメリットが多いのも事実。

あなたも毎日の生活に筋トレを取り入れて『成功者のマインド』を手に入れましょう。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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