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【老化の攻略法】あなたの体を衰えさせる糖化を防ぐ食事方法!

炊き立てのご飯やパスタ、ラーメンなどを食べるとやめられなくなったことありませんか? 美味しくて止まらなくなってしまいますよね。 信じられないかもしれませんが、この糖質の過剰摂取が私たちの体の老化を早めているのです。
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【栄養補給】朝食を食べる時間がない!忙しいビジネスマンにおすすめの食事!

みなさん寝起きはいいほうですか? 私は良い時と悪い時の波があり、ついついギリギリまで寝てしまう時があります(苦笑) ギリギリまで寝てしまうと朝食も食べずに仕事へ向かうこともありますよね。 しかし、1日の始まりでしっかり栄養を摂らなければガス欠してしまう。 そんなあなたに最適な朝食をご紹介していきます。
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【若返りの第一歩】30代男性は脅威のパワーを持つ食べ物『ごま』を取り入れよう!

若い頃は出来ていたのに...って言うこと結構ありませんか? 30歳を過ぎた頃になると、気がついたら身体が衰えていて歳をとったなぁと感じることも少なくない。 人生100年時代と言われている中で、やはり若々しく元気に過ごすことが出来たほうが充実した人生を送れます。 そこで必要になる食べ物が『胡麻/ゴマ』です。
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【30代で知らないと損する】『体に悪い油』『体にいい油』の選び方と理由を解説!

みなさん普段摂っている油を意識したことがありますか? 実は油には「体にいい」物と「体に悪い」物があります。 この記事を読むことで「体に悪い油」「体に良い油」のことが分かるのでぜひ最後までお付き合いください。
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【天然の風邪薬】風邪の引き始めで喉の痛み対策は薬よりも『はちみつ』

「なんかだるい」「喉がイガイガする」と言った風邪の引き始めにみなさんはどんな対処をしますか? 風邪をひいてしまうとやりたいことも出来なくなってしまいますし、得することはほとんどありません。 そんな風邪の引き始めに実はハチミツが効果的なのです。
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