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【あなたを襲う脳疲労】パソコンやスマホが原因!脳の疲れを回復させる食べ物や栄養は?

年齢を重ねると何だか疲れが抜けにくくなったなぁと思うことはありませんか? 週の初めから体がダルいと仕事のやる気も上がりませんよね。 実はその疲労の原因は脳の疲れからきていることが多い。 そこで脳の疲労回復に良いイミダペプチドの効果を解説していきます。
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【寝る前の習慣】疲労回復につながるおすすめのルーティーン!

みなさんは起床時に「目覚めが悪い」「疲れが抜けていない」「ヤル気が出ない」なんて思ったことはないでしょうか? 私もそんな時があります(泣) 実は翌日のコンディションを良くする為の『寝る前の習慣』があります。 この記事を読むことで、疲労回復に繋がる寝る前の習慣がわかるのでぜひ最後までお付き合いください。
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【脱・インターネットポルノ中毒】危険な依存症からあなたを守る改善方法と対策!

成人男性の方なら1度はポルノ動画を見たことはあるのではないでしょうか? 実はインターネットポルノは私たちの身体に悪影響を及ぼします。 なぜならばポルノが脳内物質の分泌を狂わせるからです。 そんな人のためにポルノ中毒を治す方法を解説していきます。
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【サ活の心得】リラックスして脳疲労が回復する『サウナ』のととのう入り方とは?

みなさん日々の生活でやることが多すぎて『も〜何も考えたくない』って時ありませんか? 例えば仕事でミスが多くなったり、物忘れが多くなり始めたら気をつけてください。 それは”脳の疲れ”。 放っておくと身体を壊すリスクも出てくるので早急の対処が必要です。 そこで今回は脳疲労がとれるサウナの入り方を解説していきたいと思います。
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【抗ストレス】今こそ覚えるべき瞑想!うまくできない初心者におすすめのやり方!

みなさん急な世の中の移り変わりで、ストレスが溜まっている方が多いのではないでしょうか? ストレスって自分では気づかずに、知らず知らずのうちに溜まっている場合が多いんですよね。 自分の心の器にストレスという水が溜まっていっぱいになった時は危険なので、溢れる前に自分でこぼしていきましょう。 この記事ではストレスの対処法を知ることが出来ますので、ぜひ最後までお付き合いください。
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