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こんにちは。
ベテランキックボクサーの炎出丸(ヒデマル)です。
近年、働き方も大きく変わり自宅にいる時間も以前に比べ増えたんじゃないでしょうか？
そんな中で運動不足になり体型が気になる方も多いと思います。
そんな方にオススメしたいのが自宅で手軽にできる『オンラインフィットネス』
ジム通いするよりもリーズナブルな料金で利用でき、移動時間も省けるのがオンラインのトレーニング良いところです。
しかしオンラインフィットネスというと女性向けのサービスというイメージが強いんですよね。
そのため『男性ができるサービスはないの？』って思っている人も多いんではないでしょうか。
そこで今回は男性におすすめのオンラインフィットネスを５選を比較してご紹介して行きます。
この記事を読むことで自分に合ったオンラインフィットネスを見つけることができるのであなたもぜひ『中年太り卒業』を目指していきましょう。
目次
オンラインフィットネスとは？
オンラインフィットネスとはその名前の通りオンライン上でフィットネスを行うサービスこと。
ジムに通わなくてもインターネットが利用できる環境であれば、どこでもサービスを受けることができます。
実際にフィットネスジムに通うより料金も安く済むし、移動時間もいりません。
ダイエットはもちろんのこと、筋トレ、ストレッチ、ヨガなど多彩なメニューが1つのサービスで簡単に選んで受けられるのでコスパも良し！
オンラインフィットネスはこんな男性にオススメ！
場所を選ばず出来るオンラインフィットネスはこんな人にオススメです。
- 家の近所にジムがなくて困ってる
- ダイエットしたい
- 疲れにくい体を作りたい
- 運動したいけど忙しくて時間がとれない
- 人と会わずにトレーニングしたい
- 低価格でトレーニングしたい
おすすめの人気オンラインフィットネス比較！
サービス | SOELU（ソエル） | CLOUD GYM（クラウドジム） | 30.f （ サーティフィット） | Dr.トレーニング | Live Fit（ライブフィット） |
| 入会金 | 0円 | 33,000円 | 5,000円 | 33,000円 | 10,000円 |
| 料金 | 月額1,078円〜 | 月額27,300円～ | 月額5,280円〜 | 30分/4,400円〜 | 月額29,800円〜 |
| 特徴 | 100種類以上のレッスンが受講できる | 遺伝子検査に基づいたトレーニングができる | 1回30分で行うオンラインフィットネスサービス | 月額無料の都度払い制 | 医療系国家資格を持ったトレーナー監修 |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型、 ライブレッスン型 | パーソナルトレーニング型 | ライブレッスン型、 パーソナルトレーニング型 | パーソナルトレーニング型 | パーソナルトレーニング型 |
| レッスン内容 | ヨガ、筋トレ、ダンササイズ、ピラティス、ストレッチ、ボクササイズなど | 筋トレ、ボディメイク、食事管理 | ストレッチ、筋トレ、HIIT、ファンクショナルトレーニング | 筋トレ、オーダーメイドプログラム、食事相談 | 筋トレ、ボディメイク、食事指導 |
| 特典 | キャンペーンで 2ヶ月間100円 | 入会金無料キャンペーン | 入会金無料キャンペーン | 先着10名様入会金無料 | オンライントレーニング 20分無料体験 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
オンラインフィットネスの失敗しない選び方！
オンラインフィットネスを始めたいけどどう選べばいいか分からない。そんな方も多いのではないでしょうか。
そんな人は以下の項目を参考にしてみてください。
- オンラインフィットネスを始める理由を基準に選ぶ！
- オンラインレッスンのやり方で選ぶ！
- 生活スタイルで選ぶ！
オンラインフィットネスを始める理由を基準に選ぶ！
みなさんがオンラインフィットネスを始めたいと思うのには必ず理由があるはずです。
- 筋トレしたい
- ダイエットしたい
- 健康な体を維持したい
- モテる身体を作りたい
- 運動不足を解消したい
なのでそれぞれの目的に合ったオンラインフィットネスのサービスを選ぶことが大事です。
オンラインレッスンのやり方で選ぶ！
オンラインフィットネスはレッスン方式が分かれています。
・ビデオレッスン ・ライブレッスン ・パーソナルレッスン
自分のペースで好きな時間に安くトレーニングしたいならビデオレッスン。
※ビデオレッスンは録画された動画を観ながら受けるレッスンです。
トレーナーのアドバイスを聞きながらやりたい人はライブレッスン、パーソナルレッスンがおすすめです。
※ライブレッスンはリアルタイムでインストラクターと一緒にレッスンを行います。
※パーソナルレッスンはインストラクターとマンツーマンスタイルでレッスンを行うスタイルです。
生活スタイルで選ぶ！
自分の生活スタイルに合わせて選びましょう！
ビデオレッスンは好きな時にできますが、ライブレッスンは毎回時間が決まっているので自分の生活スタイルに合うか注意して選ぶ必要があります。
その点パーソナルレッスンはトレーナーさんとの時間さえ合えば自分の生活に合わせてサービスを受けることができます。
※運動を続けるのが苦手な人はこちらの記事もぜひご一読ください！
男性におすすめの人気オンラインフィットネス５選
それでは男性におすすめのオンラインフィットネスを5選紹介していきます。
それぞれ特徴があるので気になったオンラインフィットネスがあればチェックしてみてください！
SOELU（ソエル）
| 入会金 | 0円 |
| 月額料金 | ライトプラン（12ヶ月コース） 3,278円〜 プレミアム（12ヶ月コース） 6,578円〜 |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型 ライブレッスン型 |
| レッスン内容 | ヨガ、筋トレ、 ダンササイズ、 ピラティス、ストレッチ、 ボクササイズなど |
| 特徴 | 100種類以上のレッスンが 受講できる |
| 特典 | キャンペーンにつき 2ヶ月間100円 |
SOELU（ソエル）は300人、月6,000種類以上にインストラクター＆プログラム 全国から選りすぐりの先生のレッスンを受けられる！
レッスンタイプはビデオレッスンとライブレッスンの二つがあります。
サクッと一人で運動したい人はビデオレッスンでも良いし、リアルタイムでインストラクターのアドバイスを聞きたい人はライブレッスンがオススメです。
また早朝5時から26時まで利用でき、自分の生活リズムに合わせて使いやすいのでトレーニングが習慣化しやすい。
夜勤があったり不規則なお仕事の方でもトレーニングできるので生活にメリハリをつけることが出来ます。
そして今ならなんと30日間、100円でお試し利用が可能なのでこの機会にトライアルから始めてみてはいかがでしょうか？
- 早朝、深夜レッスンあり
- お試しで30日間100円で利用できる
- 男性でもヨガを受けられる
深夜でも早朝でもサクッと自分のタイミングで運動したい人にオススメです。
CLOUD GYM（クラウドジム）
| 入会金 | 33,000円 |
| 月額料金 | ゴールド会員 月額27,300円～ プラチナ会員 月額36,680円〜 ブラック会員 月額48,230円〜 |
| レッスンタイプ | パーソナルトレーニング型 |
| レッスン内容 | 筋トレ、ボディメイク、DNA別食事管理 |
| 特徴 | DNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービス |
| 特典 | 入会金無料キャンペーン |
「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する 完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析し、 解析されたDNAデータを基に利用者に最適な食事方法とトレーニング方法を作成します。
そのため外食が多い方でも体型を維持しやすいため友人や恋人との食事も気兼ねなく楽しむことができるでしょう。
個人個人の体質に合ったプログラムで進めてくれるのでより効率的にダイエット、ボディメイクが出来ますね。
- 元RIZAPなどのダイエットのプロであるトップトレーナーが在籍
- 遺伝子検査に基づいたトレーニング
- ヤル気を維持できるマンツーマントレーニング
外食が多く痩せたいと思っても、なかなか痩せられない方におすすめです！
30.f （ サーティフィット）
| 入会金 | 5,000円 |
| 月額料金 | 『ビギナー』 月額5,280円 『ベーシック』 月額9,460円 『プロ』 月額14,080円 『アスリート』 月額19,360円 |
| レッスンタイプ | ライブレッスン型、パーソナルトレーニング型 |
| レッスン内容 | ストレッチ、筋トレ、HIIT、ファンクショナルトレーニング |
| 特徴 | 筋トレやHIITなど、30分で効率良く脂肪燃焼させるメニューに特化している。 |
| 特典 | 入会金無料キャンペーン |
30.f （ サーティフィット）はオンライン上でフィットネスのライブレッスンが受けられる総合型オンラインフィットネスサービスです。
1回のレッスンは30分で、最大5人まで同時にレッスンを受けることが可能。もちろんパーソナルトレーニングもOK！
忙しくてもトレーニングを30分で済ませることができればカフェやランチに行くことも出来て充実した1日を過ごせますね。
そして最大5人までの少人数グループレッスンなのでパーソナルレッスンまでとはいきませんがセミパーソナルに近いような形で指導を受けられる。
- 30分のレッスンで効率よくトレーニングができる
- 少人数のグループレッスなのでトレーナーに見てもらえる時間が多い
- プランによって食事管理もしてくれる
忙しい中でも短期集中してしっかりトレーニングしたい方にオススメです！
Dr.トレーニング
| 入会金 | 33,000円 |
| 月額料金 | 月額無料の都度払い制 30分/4,400円〜 |
| レッスンタイプ | パーソナルトレーニング型 |
| レッスン内容 | 筋トレ、 オーダーメイドプログラム、 食事相談 |
| 特徴 | 入会金、月謝無し 都度払い制 |
| 特典 | 先着10名様入会金無料 |
Dr.トレーニングは元MLBトレーナー監修、三大ミスコン公式トレーナーのトレーニングがご自宅でも手軽に受けられるオンライントレーニングのサービスです。
科学的根拠に基づいたトレーニングであなたを理想の体に導いてくれます。
Dr.トレーニングは、パーソナルジム業界では珍しい「都度払い」という料金プラン。
入会金や月額料金を払う必要がないのでまとまったお金は必要なくその日受けるトレーニング代のみ。
気が向いた時にできるので『固定費の支払い』と言うストレスなく自分のペースで身体作りができます。
- 都度払いで気軽に通いやすい
- 科学的根拠に基づいたオーダーメイドのトレーニングメニュー
- パーソナルトレーニングジム業界で３年連続ベストジムアワード受賞
地方にお住まいで質の高いトレーニングを受けたい人や節約しながらトレーニングしたい人にオススメ！
Live Fit（ライブフィット）
| 入会金 | 10,000円 |
| 月額料金 | 月額29,800円〜 |
| レッスンタイプ | パーソナルトレーニング型 |
| レッスン内容 | 筋トレ、 ボディメイク、 食事指導 |
| 特徴 | 医療系国家資格を持った トレーナー監修 |
| 特典 | オンライントレーニング 20分無料体験あり |
Live Fit（ライブフィット）は医療系国家資格を持ったトレーナー監修のオンラインフィットネスです。
そのため姿勢や骨盤のゆがみを分析してからトレーニングを進めていきます。
腰や首が痛くて控えていたアウトドアな遊びも体力の心配なく出来るようになりますね。
そして専用のアプリを使って解剖学や生理学など元に食事指導をサポートしてくれるので痩せやすい身体作りができる。
- 整骨院が運営しているので医療国家資格を取得しているトレーナーの指導が受けられる
- アプリやラインを通して毎日食事の管理が受けられる
- 姿勢の歪みや腰痛などの悩みを持つ方でも相談できる
姿勢が悪かったり腰痛持ちでトレーニングをしたくても出来なかった人にオススメです！
男性にオススメなオンラインフィットネス【まとめ】
いかがでしたか？
男性におすすめのオンラインフィットネスを5選紹介しました。
それぞれに特徴があり、自分の目的や生活リズムに合ったサービスを選んでみましょう。
場所を選ばずできるオンラインフィットネスは時間を有効に使うことが出来ます。
無料で体験できるところも多いのでまずはお試しください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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