2021-12

体力づくり

『運動不足には何から始める?』30代男性の運動不足解消には動的ストレッチがおすすめ!

運動不足の人は必見! この記事では運動不足解消にオススメな動的ストレッチの基礎知識を解説しています。 実は30代男性の運動不足解消にもっとも大事なのは『動的ストレッチ』なんです。 なぜなら30代を過ぎたあたりの運動不足の体は関節や筋肉、腱などが非常に硬くなっていて怪我のリスクがあるから。 この記事を読めば運動不足に効果的な『動的ストレッチ』が分かります。
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