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食生活

【意外と知らない老化の罠】あなたを老けさせる「糖化」を防ぐ食べ方3選!

この記事では老化を早める『糖化』について解説していきます。 年齢を重ねてるとシミやシワが増えてきて悩んだりしていませんか? 実はシミやシワが増えたりする原因の一つに糖化があります。 この記事を読む事で糖化の防ぎ方を知る事ができるのでぜひ最後までお付き合いください。
脳機能

【俯瞰力トレーニングの教科書】ビジネスやスポーツに活きる俯瞰力の鍛え方3選!

みなさんの周りに空気が読めない人っていませんか? 上司や部下、友達に一体どういう神経をしてるんだ!…と思ったことは少なからず一度はあるでしょう。 とは言ったものの私自身もそんな時期がありました(苦笑) 実はその俯瞰力も鍛える方法があります。 この記事を読むことで俯瞰力の鍛え方が分かるので、ぜひ最後までお付き合いください。
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