コンディション

生活習慣

【睡眠コンディションUP】寝起きを良くするには”寝る前の習慣”が大切!

起床時に「目覚めが悪い」「疲れが抜けていない」「ヤル気が出ない」とお悩みの方は必見! この記事では寝起きを良くするための方法を解説していきます 実は寝起きを良くする為の『寝る前の習慣』があります。 この記事を読むことで寝起きが良くなる”寝る前の習慣”が分かります。
生活習慣

【サ活の心得】リラックスして脳疲労が回復する『サウナ』のととのう入り方とは?

仕事でミスや物忘れが多くなり脳が疲れてるなぁと感じている人必見! この記事ではサウナの基礎知識や効果的なサウナの入り方を解説していきます。 実はサウナは脳疲労に効果的なんですよね。 この記事を読めばサウナで脳疲労をとるサウナの入り方が分かります。
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